Tanto si le gusta tejer, bailar, hacer senderismo o simplemente escuchar música, un pasatiempo es una actividad que puede aportar alegría a su vida.

A continuación te presentamos un par de pasatiempos divertidos y enriquecedores que pueden mejorar tu estado de ánimo.

1. Senderismo | Gaia GPS

Claro que puedes dar un paseo por el barrio, pero sumergirte en la naturaleza es mucho mejor para tu salud física y mental. Según un artículo publicado en The Proceedings of the National Academy of Sciences, pasar tiempo al aire libre puede reducir el riesgo de depresión.

Existen algunas aplicaciones increíbles para mejorar tu experiencia de senderismo, como Gaia GPS. Puedes utilizar la aplicación Gaia para encontrar fácilmente senderos impresionantes y zonas de acampada pintorescas. Si estás interesado en probar un sendero, asegúrate de comprobar primero su longitud, calificación y nivel de dificultad.

Descárgala: Gaia GPS para iOS | Android (gratuita, con suscripción disponible)

2. Hacer rompecabezas | Jigsaw Explorer

Si prefieres mantener tu pasatiempo en el interior, hacer rompecabezas podría ser la actividad perfecta para ti. Los rompecabezas pueden mantener tu mente aguda, aumentar tu concentración y mejorar tus habilidades para resolver problemas.

En lugar de comprar un puzzle en la tienda, ahorra tiempo y dinero montando un puzzle online. El sitio web Jigsaw Explorer cuenta con cientos de hermosos rompecabezas con categorías que van desde criaturas míticas hasta tecnología y transporte.

3. Escuchar música | Tidal

Escuchar música no es el pasatiempo más estimulante, pero es increíblemente agradable y relajante con un montón de beneficios positivos. El poder de la música puede incluso tratar enfermedades mentales, según un artículo de ScienceDirect.

La aplicación Tidal ofrece música de todos tus artistas favoritos. Incluso te sugiere nuevos artistas y canciones que podrían gustarte, basándose en lo que sueles escuchar.

Descárgala: Tidal para iOS | Android (gratuita, con posibilidad de suscripción)

4. Dibujar y pintar | Aggie

El acto de dibujar o pintar para crear mundos imaginarios no es sólo para los niños; cualquiera puede sentir placer al crear algo. De hecho, pintar y dibujar puede mejorar la memoria y liberar el estrés acumulado.

Aggie es una herramienta de dibujo y pintura en línea donde puedes dar vida a tus sueños y crear una obra maestra única, pero es más que eso. Aggie te permite hacer un dibujo junto a tus seres queridos. Solo tienes que compartir el enlace y dar rienda suelta al Picasso que llevas dentro.

5. Ejercicio para la mente y el cuerpo | Yoga del perro caído

El yoga es un pasatiempo divertido que puede mantenerte fuerte, en forma y tonificado al mismo tiempo. Además, debido a que el yoga es un ejercicio mente-cuerpo, también puede tener un impacto positivo en su salud y bienestar general, según una investigación encontrada en The National Center for Complementary and Integrative Health.

Hay una colección de aplicaciones de fitness de Down Dog disponibles, incluyendo la aplicación de Yoga, que es perfecta si eres un principiante. Esta aplicación de yoga ofrece un sinfín de clases con la libertad de personalizar prácticamente todo, incluyendo el ritmo, la guía de voz, la música, el estilo de yoga y mucho más.

Descárgala: Down Dog Yoga para iOS | Android (gratis, con suscripción disponible)

6. Diario | Viaje

Como pasatiempo, llevar un diario puede ser una forma relajante de anotar tus pensamientos. Sin embargo, también puede convertirse en un hábito muy eficaz. Como pasatiempo, llevar un diario puede tener un impacto positivo en tu bienestar, y si no te gusta escribir, prueba a hacerlo a máquina.

Journey es un espacio seguro en línea para almacenar las entradas de tu diario, así como tus fotos, mapas, calendario, pensamientos y emociones. Journey también funciona como una aplicación móvil, por lo que puedes hacer un seguimiento de las entradas de tu diario estés donde estés.

7. Pasear al perro | Paway

¿Por qué no compartir tu nueva afición con tu amigo de cuatro patas? Sacar a pasear a tu perro es una forma estupenda de disfrutar de la naturaleza y pasar tiempo de calidad con tu mascota. Además, un artículo de la Biblioteca Nacional de Medicina afirma que pasear al perro puede promover la actividad física y mejorar la salud.

Para que su afición a pasear al perro sea más divertida, asegúrese de utilizar una aplicación como Paway. La aplicación Paway incluye desafíos mensuales de paseos de perros, alertas de seguridad en el vecindario y la posibilidad de hacer un seguimiento de tus rutas diarias de paseo. En general, Paway es la aplicación definitiva para los amantes de los perros.

Descárgala: Paway para iOS | Android (Gratis)

8. Tejer | Knitting Genius

Inesperadamente, tejer no es simplemente un pasatiempo que disfrutan los adultos mayores. Todo el mundo puede beneficiarse de tejer, ya sea joven o mayor, ya que reduce el estrés y mantiene la mente aguda. Knitting Genius es una de las mejores aplicaciones para principiantes que te ayudarán en tu viaje de tejer.

Tanto si eres un fanático del punto como un completo principiante, Knitting Genius puede ayudarte a crear maravillosos artículos en poco tiempo. Aprende todas las técnicas y puntos básicos de punto viendo los tutoriales en vídeo. Además, sigue tus proyectos de punto y tu progreso y gana insignias en el camino.

Descárgala: Knitting Genius para iOS | Android (gratis, hay compras dentro de la aplicación)

9. Escritura creativa | Calmly Writer

Escribir te ayuda a dar rienda suelta a tu creatividad y puede eliminar el estrés. Además, es una habilidad que tiene mucha gente.

Todo lo que necesitas para expresarte es un bolígrafo y un papel. También puedes escribir en línea utilizando algo como Calmly Writer. Ya sea que escribas canciones, historias, poemas u obras de teatro, Calmly Writer es un lugar libre de distracciones para simplemente escribir. La aplicación Calmly Writer está disponible para su descarga, o puedes usarla directamente desde tu navegador.

10. Hacer proyectos de bricolaje | HGTV Handmade

Si no puedes decidirte por una nueva afición específica, prueba a hacer un proyecto de bricolaje. Completar un proyecto con tus propias manos te da una sensación de orgullo y logro. Además, hay un sinfín de proyectos, así que no hay posibilidad de aburrirse.

HGTV Handmade es el lugar perfecto para encontrar nuevos proyectos de manualidades y bricolaje cada semana. Hay ideas tanto para novatos como para profesionales, desde decoración de habitaciones, trucos de organización y proyectos de pintura hasta manualidades retro, iluminación DIY e ideas para regalos. En el canal de YouTube de HGTV Handmade, seguro que encuentras un proyecto de bricolaje que inspire tu creatividad.

Encuentra un pasatiempo que te levante el ánimo

Emprender un nuevo pasatiempo te ofrece una nueva forma de entretenerte, pero también puede mejorar tu estado de ánimo, tu salud mental y tu bienestar general.

Es posible dedicarse a una gran variedad de aficiones, desde el senderismo y los paseos con el perro hasta el dibujo y la escritura creativa. Lo más importante es que hagas algo que te apasione y aporte valor a tu vida.