¿Está buscando más formas de hacer ejercicio en la comodidad de su hogar? Aunque andar en bicicleta al aire libre parece más divertido, es posible que el clima no siempre lo permita. Conducir adentro no ofrecerá el mismo escenario, pero puede ayudarlo a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.

Necesitará un entrenador de interior que funcione. No tiene que ser un entrenador inteligente porque estas aplicaciones que se enumeran a continuación pueden ejecutarse en su teléfono inteligente, tableta o computadora. Con estas aplicaciones de entrenamiento de ciclismo en interiores, obtienes un entrenamiento intenso para mantenerte en forma en casa.

1. ZWIFT

Para los ciclistas que buscan una experiencia ciclista inmersiva e interactiva, Zwift es la mejor opción para usted. Con la aplicación complementaria Zwift disponible en su teléfono inteligente, puede interactuar mientras entrena con sus amigos, compartir su ubicación y analizar sus datos para llevar su estado físico al siguiente nivel.

Los más de 1000 entrenamientos se pueden personalizar según tu habilidad ciclista y están creados por los mejores entrenadores del mundo. Para una experiencia de gimnasio en casa, combine estos entrenamientos de aplicaciones con entrenamientos de cardio en casa y ejercicios para la salud del corazón . Las características adicionales de esta aplicación incluyen la pantalla de inicio fácil de leer llena de sus actividades recientes, próximos eventos y su mapa de progreso de entrenamiento.

El campo de actividad le permite conectarse mejor con otros pasajeros y ver qué están haciendo en la plataforma. Realice un seguimiento fácil de su progreso con los objetivos semanales y mensuales de esta aplicación. Puede chatear con amigos a través de grupos comunitarios y enviar aliento en tiempo real a otros capacitadores.

Al desplazarse por la aplicación, se muestran todos los que están en bicicleta en ese momento y si están delante o detrás de usted. Desde su teléfono inteligente, puede finalizar su recorrido y compartirlo con otros sitios de ciclismo. La aplicación Zwift Companion está disponible en Android, iOS, Mac y Windows.

Descargar: Zwift para Android | iOS ($ 14,99 por mes)

2. Entrenamientos de ROUVY

El ciclismo en interiores nunca volverá a ser lo mismo con la aplicación Rouvy Workouts. Puedes recorrer rutas reales y entrenar virtualmente con tus amigos en todo el mundo. La realidad aumentada reúne a todos los ciclistas en la carretera a través de objetos animados en 3D en videos reales en 2D para carreras competitivas y divertidas.

Las rutas virtuales incluyen más de 50 ubicaciones icónicas junto con un editor de rutas para crear sus propias rutas. Las funciones de Rouvy incluyen entrenamientos estructurados con guías de video interactivas para mantenerte motivado mientras entrenas.

Puede compartir rápidamente sus datos con aplicaciones de terceros como Strava, TrainingPeaks y otras aplicaciones de redes sociales con sus amigos. El diario de entrenamiento facilita el seguimiento de su progreso todos los días.

Las carreras digitales harán que el entrenamiento sea más interesante con paseos en grupo para interactuar con otros ciclistas. Puede personalizar los entrenamientos para que se adapten a su nivel y necesidades. También puedes participar en desafíos a través de las carreras virtuales en línea. El portal de la comunidad solo hace que esta aplicación de capacitación sea más agradable.

Los ciclistas competitivos obtendrán su motivación diaria a través de tablas de clasificación y clasificaciones públicas. La interfaz fácil de usar de esta aplicación hará que sea más fácil ponerse en su entrenador y hacer ejercicio.

Descargar: ROUVY Workouts para Android | iOS (prueba gratuita, suscripción disponible)

3. TrainerRoad

Si está buscando la mejor manera de convertirse en un ciclista más rápido, puede lograrlo con la aplicación TrainerRoad. Puede aprovechar al máximo los entrenamientos en interiores con planes de entrenamiento estructurados. Elija entre más de 1000 planes de entrenamiento basados ​​en la ciencia para lograr sus objetivos de entrenamiento en menos tiempo.

La aplicación mantiene registros detallados de sus entrenamientos durante largos períodos para ayudarlo a comparar datos y vigilar su progreso físico. Las herramientas de análisis de ciclismo disponibles en esta aplicación le permiten analizar los datos de su recorrido en un solo lugar.

Los planes están más orientados a quemar calorías en el menor tiempo posible. Los planes de TrainerRoad funcionan bien y se centran más en los resultados que en los visuales. Con el sistema de calendario TrainerRoad, puede agregar planes y elegir días específicos que se adapten mejor a sus objetivos de entrenamiento.

También puede agregar sus paseos al aire libre al plan de entrenamiento TrainerRoad. Cada plan presenta opciones de volumen bajo, medio y alto para cada tipo de ciclista. Vincular su aplicación TrainerRoad con otras aplicaciones como Garmin Connect y Strava le ayuda a realizar un seguimiento de su entrenamiento en interiores y exteriores.

Descargar: TrainerRoad para Android | iOS ($ 19.95 por mes o $ 189 por año)

4. Ciclismo RGT

RGT Cycling es otra aplicación de entrenamiento de ciclismo en interiores que te ayuda a estructurar tu entrenamiento y hacer un buen entrenamiento sin salir de casa. Esta aplicación de entrenamiento virtual te permite montar en escaladas famosas e interactuar con simulaciones de lugares reales.

La pantalla utiliza una amplia gama de datos cuando está en bicicleta con su entrenador. Necesitará un teléfono inteligente y otras pantallas para aprovechar al máximo la aplicación de ciclismo RGT. Puede vincular esta aplicación con clases de entrenamiento en vivo en casa para una intensa sesión de entrenamiento.

Seleccione entre ocho simulaciones del mundo real disponibles en la suscripción premium o tres de la cuenta gratuita. Esta aplicación ofrece excelentes funciones como administración de entrenamiento, viajes en grupo y conectividad a TrainingPeaks y Strava. También puede seleccionar entre una vista de dron o una vista de cámara de moto cuando va en bicicleta.

Los entrenamientos bien planificados desarrollados por entrenadores experimentados te darán la motivación que necesitas para entrenar. Las funciones personalizables hacen que esta aplicación de entrenamiento sea divertida de usar. Cambie su avatar en cualquier momento y elija entre las diferentes bicicletas y kits disponibles que mejor se adapten a su estilo y estado de ánimo. También tiene la opción de cargar su archivo de ruta y crear su propio curso.

La aplicación RGT Cycling tiene una interfaz fácil de usar para usar con su entrenador de bicicleta en casa.

Descargar: RGT Cycling para Android | iOS (versión premium gratuita disponible)

Haga que el ciclismo en interiores sea divertido con estas aplicaciones de entrenamiento

La mayoría de estas aplicaciones funcionan con muchos de los mejores mejores entrenadores en bicicleta , incluidos los entrenadores inteligentes para un intenso entrenamiento en casa. Las aplicaciones le permiten mantenerse conectado y monitorear su progreso sobre la marcha a través de su teléfono inteligente. Estas aplicaciones de entrenamiento de ciclismo te ayudarán a ser más duro, más fuerte y más rápido en la bicicleta.

Con videos de entrenamiento envolventes que puede personalizar, disfrutando de paseos en grupo e instructores divertidos, no querrá bajarse de su entrenador en el corto plazo. También puede compartir sus datos de entrenamiento con sus amigos a otras aplicaciones de entrenamiento o redes sociales para realizar un seguimiento de su progreso.

Disfruta de horas de diversión con estas aplicaciones diseñadas para llevar tu entrenamiento de ciclismo al siguiente nivel. Y si te apetece un cambio después de eso, hay muchas otras formas en que puedes ponerte en forma en casa.