El Apple Watch y el iPhone tienen un par de funciones que ayudan a proteger su audición sin que tenga que preocuparse por eso todo el tiempo. A continuación, le mostramos cómo puede mejorar su salud auditiva con solo cambiar algunos ajustes.
¿Por qué es importante la salud auditiva?
Algunos de nosotros damos por sentada la salud auditiva, pero es un problema creciente en todo el mundo. Apple hizo un estudio de audición que mostró que 1 de cada 10 de las personas,
en promedio, está expuesto a niveles altos de audífonos durante la semana. Además, una cuarta parte de los participantes también estuvo expuesta a altos niveles de sonidos ambientales.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 700 millones de personas en todo el mundo sufrirán pérdida de audición para el año 2050. En promedio, exponerse a sonidos o música de más de 80 decibeles puede dañar permanentemente su audición a largo plazo.
La buena noticia es que Apple tiene un par de soluciones fáciles para que comiences a usarlas. Son la aplicación Noise y las notificaciones de auriculares.
Cómo utilizar la aplicación Noise
Noise es una aplicación que Apple agregó al Apple Watch para ayudarnos a rastrear y controlar los sonidos ambientales. La aplicación identificará activamente los sonidos que está escuchando y le notificará si los niveles de sonido son demasiado altos. Recuerde que la aplicación Noise solo está disponible en el Apple Watch Series 4 o más reciente.
La aplicación Noise debe estar habilitada en su Apple Watch de forma predeterminada, pero así es como puede configurarla:
- En tu Apple Watch, presiona la corona digital .
- Vaya a Configuración .
- Desplácese hacia abajo y toque Ruido .
- Toque Medidas de sonido ambiental .
- Asegúrate de que esté activado.
De forma predeterminada, su Apple Watch le notificará cuando los niveles de sonido a su alrededor superen los 80 decibeles durante más de 3 minutos, pero puede cambiarlo si desea recibir notificaciones para niveles más altos o si no desea recibir notificaciones en absoluto. Así es cómo:
- Presiona la corona digital en tu Apple Watch.
- Abra la aplicación Configuración .
- Desplácese hacia abajo y seleccione Ruido .
- Toque Notificaciones de ruido .
- Seleccione el nivel de sonido para el que desea recibir notificaciones o toque Desactivado si no desea recibir notificaciones.
Si no le gusta cambiar la configuración de su Apple Watch, también puede hacerlo en su iPhone.
- Abra la aplicación Watch en su iPhone.
- En la pestaña Mi reloj , desplácese hacia abajo y seleccione Ruido .
- Active Mediciones de sonido ambiental y toque Umbral de ruido para cambiar el nivel de decibelios.
Si desea tomar en serio sus sonidos ambientales, puede agregar la aplicación Noise como una complicación en la esfera de su reloj. Es tan simple como agregar cualquier otra complicación; solo haz esto:
- Mantén presionada la esfera del reloj en tu Apple Watch.
- Toque Editar .
- Deslice el dedo hacia la derecha una o dos veces hasta llegar a Complicaciones .
- Toque la complicación que desea cambiar.
- Busque Noise .
Y al igual que casi cualquier cosa, también puede agregar la complicación Noise en su iPhone usando la aplicación Watch .
Cómo utilizar las notificaciones de los auriculares
La aplicación Noise es para sonidos ambientales, pero las notificaciones de auriculares son para música y sonidos de auriculares. Todos somos culpables de subir el volumen cuando nuestra canción favorita está encendida, pero hacer esto durante largos períodos de tiempo podría dañar su audición.
Es por eso que Apple usa esta función para notificar cuando el volumen ha sido demasiado alto durante demasiado tiempo. Incluso bajará automáticamente el volumen.
Puede configurar notificaciones de auriculares tanto en su iPhone como en su Apple Watch. Puede configurarlo incluso si no tiene un Apple Watch en absoluto.
Cómo configurar notificaciones de auriculares en Apple Watch
Sigue estos pasos:
- Presione la corona digital .
- Vaya a Configuración .
- Desplácese hacia abajo y seleccione Sonidos y hápticos .
- Desplácese hacia abajo nuevamente y toque Seguridad de los auriculares .
- Activa Notificaciones de auriculares .
Cómo configurar notificaciones de auriculares en su iPhone
Para configurar esta función desde su iPhone, siga estos pasos:
- Abra la aplicación Watch .
- Desplácese hacia abajo y toque Sonidos y hápticos .
- Seleccione Seguridad de auriculares .
- Activa Notificaciones de auriculares .
Configurar notificaciones de auriculares cuando no tienes un Apple Watch
Aún puede recibir notificaciones de auriculares si no tiene un Apple Watch. Así es cómo:
- Vaya a Configuración .
- Seleccione Sonidos y hápticos .
- Toque Seguridad de los auriculares .
- Activa Notificaciones de auriculares .
Mantenga su audición saludable
Tu iPhone y Apple Watch no solo te ayudan a mantenerte conectado con el mundo. También pueden ayudarlo a vivir una vida más saludable con una mejor audición. Apple Health también tiene otras características de salud que vale la pena revisar si desea ir más allá.
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