La hipnosis, o hipnoterapia, puede tener muchos beneficios positivos.

Cuando se encuentra en este estado de relajación y paz, puede ayudarle a dejar un mal hábito, reducir su ansiedad, mejorar su sueño e incluso ayudarle a conseguir un objetivo específico. De hecho, la hipnosis se parece mucho a la meditación, por lo que no es una práctica completamente desconocida.

¿Te gustaría probar la hipnosis por ti mismo? Si estás interesado, echa un vistazo a la lista de aplicaciones que te presentamos a continuación.

1. HypnoBox

La aplicación HypnoBox está llena de recursos e información sobre la hipnosis. La versión gratuita es adecuada para los principiantes. Puedes crear fácilmente tus propias sesiones; sólo tienes que seleccionar lo que quieres trabajar y elegir los sonidos de fondo que te acompañan.

Lamentablemente, tu caja gratuita en HypnoBox sólo contiene cuatro sesiones de hipnosis gratuitas. Si quieres desbloquear otras cajas que cubren temas como la pérdida de peso, la salud, los deportes, el parto, los sueños lúcidos, y mucho más, tienes que actualizar a HypnoBox Pro. Se recomienda la actualización porque le proporciona 600 artículos más de hipnosis en su biblioteca.

Descargar: HypnoBox para iOS | Android (Gratis, con suscripción disponible)

2. Armonía

Desarrollada por el hipnoterapeuta profesional Darren Marks, Harmony es una aplicación que puede ayudarte a potenciar la confianza en ti mismo, la autoestima, la paz interior y cualquier otra cosa con la que estés luchando.

Lamentablemente, al igual que la aplicación HypnoBox, Harmony sólo ofrece un puñado de sesiones gratuitas. A partir de entonces, tienes que registrarte para obtener acceso completo a todas las sesiones de hipnosis y a nuevos contenidos mensualmente.

Además de las sesiones, hay un cuaderno de trabajo donde puedes aprender más sobre la aplicación y cómo sacarle el máximo partido. El libro de trabajo también contiene un ejercicio en el que se te pide que rellenes las respuestas sobre tus estados de ánimo, sentimientos, creencias y objetivos.

Descárgala: Armonía para iOS | Android (gratis, con suscripción disponible)

3. Relájate y duerme bien

Relax and Sleep Well es una aplicación sencilla y fácil de usar creada por uno de los hipnoterapeutas más conocidos del mundo, Glenn Harrold.

Los temas de la aplicación van desde el sueño, la ansiedad y la motivación, hasta las fobias y las adicciones. Hay una sesión de hipnoterapia adecuada para cada persona, todas ellas narradas por la suave y relajante voz de Glenn. Sólo tienes que pagar por lo que necesitas ayuda y nada más, tanto si quieres usar la aplicación para mejorar tu sueño, aprobar tu examen de conducir o dejar de fumar.

Descárgala: Relájate y Duerme Bien para iOS | Android (Gratis, hay compras dentro de la aplicación)

4. Hipnosis gratis

Free Hypnosis es una fabulosa aplicación de hipnosis gratuita desarrollada por Joseph Clough. Al igual que la aplicación Relax and Sleep Well, sólo tienes que pagar por las sesiones de hipnosis específicas que quieras utilizar. La oferta de sesiones de pago es amplia, pero la cantidad de contenido gratuito disponible en la app ya es suficiente para satisfacer a un principiante.

Siéntete libre de comprar sesiones de hipnosis personalizadas basadas en el tema central en el que quieras centrarte. Para empezar, elige el tema, por ejemplo, la depresión. A partir de ahí, puedes elegir tres síntomas relacionados con ese tema. Después, la aplicación te proporciona tu propia sesión de hipnosis personalizada.

Descárgala: Free Hypnosis para iOS | Android (Gratis, hay compras dentro de la aplicación)

5. Nerva

Nerva es una aplicación de hipnoterapia diseñada específicamente para ayudarte a tomar el control de tu salud intestinal. Una dieta baja en FODMAP puede ayudar; sin embargo, mucha gente no sabe que sus síntomas de SII tienen mucho que ver con su conexión intestino-cerebro. La aplicación Nerva tiene como objetivo solucionar la confusión entre estas dos partes de tu cuerpo; todo lo que tienes que hacer es completar seis semanas del programa básico.

Cada semana se centra en un tema diferente relacionado con el intestino. Las sesiones semanales incluyen siete días de sesiones de hipnoterapia, material de lectura educativo y ejercicios de respiración profunda. Para empezar el programa, tienes que inscribirte. Sin embargo, recibes los primeros siete días de forma gratuita.

Descargar: Nerva para iOS | Android (gratis, con suscripción disponible)

6. Terminar con la Procrastinación Hipnosis

Si tienes la firme voluntad de dejar de procrastinar y hacer un cambio en tu vida, esta app se puede probar gratis y ofrece un gran contenido. Además, merece la pena pagar unos cuantos dólares más para obtener acceso de por vida. El acceso de por vida desbloquea música de fondo adicional, un potenciador hipnótico y la posibilidad de repetir o repetir las sesiones.

Surf City Apps tiene más de 15 aplicaciones de hipnosis, todas ellas centradas en diferentes temas. Algunos de los temas más populares son la alimentación saludable, el aumento de la autoestima, el disfrute del ejercicio y el fin de la ansiedad.

Descargar: End Procrastination Hypnosis para Android (gratis, suscripción disponible)

7. HelloMind

¿Buscas una aplicación de hipnoterapia que pueda ayudarte con casi cualquier problema, ya sea de amor, peso, sueño, estrés o ansiedad? La aplicación HelloMind es la solución a cualquier problema que te moleste.

HelloMind es básica e indolora de usar, lo que es estupendo si no quieres pasar mucho tiempo descubriendo una aplicación. Una vez que te hayas registrado, todo lo que tienes que hacer es elegir con qué necesitas ayuda; la aplicación te recomendará un tratamiento. Para obtener los mejores resultados de las sesiones de hipnosis, escucha con auriculares, pon tu teléfono en modo avión y ponte en una posición cómoda. Tienes la opción de suscribirte mensual o anualmente para acceder a todo el contenido; esto incluye todos los tratamientos y potenciadores.

Descargar: HelloMind para iOS | Android (Gratis, con suscripción disponible)

8. HypnoCloud

HypnoCloud es una poderosa aplicación que ofrece sesiones de hipnosis que pueden ayudarte a relajarte, sentirte tranquilo, dormir mejor y crear la vida de tus sueños. HypnoCloud es gratuita, pero puedes pagar una suscripción que desbloquea el acceso ilimitado a toneladas de sesiones sobre riqueza, salud, estilo de vida y mucho más.

Sin embargo, la versión gratuita de la aplicación todavía proporciona un par de grandes sesiones de hipnosis gratuitas para descargar y escuchar cuando quieras. Lo que hace a HypnoCloud diferente de las otras aplicaciones es que tienes la posibilidad de seguir tus logros, ganar insignias y subir de nivel a medida que progresas.

Descárgala: HypnoCloud para iOS | Android (gratis, suscripción disponible)

Entra en un estado de paz, calma y relajación natural

La hipnosis es una práctica que puede tener muchos beneficios potenciales. Sin embargo, depende de lo que personalmente quieras trabajar en tu vida.

Ahora que conoces estas increíbles aplicaciones, descarga tu favorita, coge tus auriculares y comienza una sesión de hipnosis ahora mismo.