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Cómo utilizar la aplicación Endel para motivarse, aliviar el estrés y dormir

Endel es una aplicación musical única que crea paisajes sonoros personalizados para complementar tu vida diaria. Diseñada para apoyar diferentes actividades a lo largo del día, la gran selección de paisajes sonoros de la aplicación puede ayudarte a reducir el estrés y a mantener la concentración, ya sea que estés haciendo ejercicio, relajándote o tratando de dormir.

Esto es lo que puedes esperar de la aplicación Endel, así como un vistazo a lo que obtienes con una suscripción premium.

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Cómo empezar con la aplicación Endel

Para acceder a paisajes sonoros personalizados adaptados a su día, descargue la aplicación para su dispositivo. También puedes visitar los enlaces de streaming de Endel para escuchar las canciones de la aplicación en diversos servicios de música, como Spotify, Apple Music, Pandora y YouTube, y hacerte una idea del tipo de música que ofrece el servicio.

Desde la pestaña principal, puedes acceder a una variedad de paisajes sonoros diseñados para diferentes necesidades, como la relajación, la recuperación, la concentración, el movimiento y el sueño. Puede ser aún más específico con los escenarios programados creados para actividades como la siesta energética, el autocuidado, la meditación y el yoga.

Cuando reproduces un paisaje sonoro, la pantalla muestra animaciones blancas tranquilizadoras sobre el fondo negro de la aplicación. Esta vista también incluye características comunes para un reproductor de música, incluyendo un botón de reproducción-pausa y un temporizador.

Puedes seleccionar diferentes estilos de paisajes sonoros en los iconos redondos de la parte inferior de la pantalla, lo que facilita el cambio de un paisaje sonoro de relajación a uno de movimiento, por ejemplo. Explora los botones para experimentar la forma en que la música y las animaciones cambian en función del efecto deseado.

¿Cómo funciona la función de personalización? La aplicación Endel puede recopilar información basada en su ubicación, movimiento y datos de salud para crear música y paisajes sonoros personalizados. (La aplicación puede utilizar datos como la hora y el tiempo en tu ubicación actual y si estás en reposo o en movimiento para cambiar tus paisajes sonoros. Si utiliza una aplicación de Apple Watch o Google Fit, también se tienen en cuenta los datos de su ritmo cardíaco.

Esta personalización es lo que diferencia a Endel de otros sitios web y servicios similares de ruido ambiental y música. La tecnología de IA que impulsa la aplicación está incluso patentada, según Endel. También puedes utilizar Endel con Amazon Alexa.

Cualquiera que utilice regularmente música o sonidos ambientales para relajarse, dormir o mantener la concentración podría disfrutar de la suscripción a la aplicación Endel. Además de los paisajes sonoros patentados, los llamativos efectos visuales en blanco y negro de la aplicación y las animaciones lúdicas hacen que su uso sea divertido. Las animaciones también te dan algo en lo que concentrarte cuando intentas estar más tranquilo y relajado.

Muchos críticos elogian la aplicación como una excelente ayuda para dormir y una herramienta de concentración, aunque algunos consideran que el precio es un poco elevado. Antes de comprometerse con la suscripción, puede obtener una prueba gratuita de 1 semana para ver si Endel funciona para usted.

Descárgala: Endel para iOS | Android (gratis, con compras dentro de la aplicación)

Motivarse para moverse con Endel

A veces, la música adecuada puede ayudar a motivarte para empezar a moverte, así como para ver tu entrenamiento hasta el final. Puedes escuchar la música de movimiento de Endel por sí sola, o seleccionar un entrenamiento cronometrado en la pestaña Escenarios.

También hay álbumes de Endel llenos de música de entrenamiento para diferentes niveles de intensidad, incluyendo 130 BPM Sweat en Spotify y 145 BPM Sweat en Spotify. Según el International Journal of Physiology, Pathophysiology, and Pharmacology, escuchar música puede ayudar a aumentar la duración de la sesión de ejercicio y la frecuencia cardíaca máxima durante el mismo. Estas melodías animadas pueden ayudarte a superar tu próxima sesión de sudor.

Relájate con la aplicación Endel

Sintoniza la sección de relajación de Endel cada vez que necesites una banda sonora relajante para relajarte y descansar. Es una forma de disminuir el estrés en casi cualquier situación utilizando nada más que tus auriculares.

Además de las pistas de relajación, también hay música diseñada para escenarios específicos, como la meditación, el yoga y el autocuidado. Si quieres una banda sonora para ver vídeos de yoga para principiantes, por ejemplo, considera estas pistas a medida de Endel. Son agradables sin llegar a ser intrusivas.

Concéntrese con Endel

Mantener la concentración durante un período prolongado puede ser una lucha para muchas personas. De hecho, el 73% de las personas que desempeñan funciones de liderazgo afirman sentirse distraídas parte o la mayor parte del tiempo, según la Harvard Business Review. La aplicación Endel tiene un montón de pistas diseñadas para evitar que tu mente se distraiga, y son lo suficientemente atractivas y dinámicas como para jugar durante horas. Abre esta sección cada vez que necesites un poco de inspiración sonora para tu día de trabajo, sesión de estudio o viaje al trabajo.

La sección Focus incluye una variedad de pistas para mantenerte concentrado, incluyendo la rítmica e hipnotizante pista Deeper Focus de Richie Hawtin. Piérdete en el ritmo y sigue con tu día.

Aunque hay muchas aplicaciones diseñadas para aumentar la atención y la concentración, Endel tiene una de las mejores y más personalizadas selecciones (junto con algunos ritmos muy dulces).

Dormirse más rápido con la aplicación Endel

Si, como a mucha gente, le cuesta descansar bien por la noche, considere la posibilidad de sintonizar las pistas de Endel, diseñadas específicamente para ayudarle a dormirse por la noche. Con paisajes sonoros titulados Sleep, Wind Down, Hibernation y AI Lullaby, estos sonidos pueden ayudarte a relajarte con música suave y relajante.

La canción AI Lullaby, creada con la artista canadiense Grimes, es muy apreciada por muchos de los usuarios de Endel, como demuestran los comentarios elogiosos en las reseñas de la aplicación y en YouTube. Grimes creó la canción como una alternativa artística a las máquinas de ruido blanco para ayudar a su hijo, X Æ A-XII, a dormir mejor por la noche, según The New York Times. Es una versión moderna y fascinante de los tradicionales paisajes sonoros para dormir.

Lleva los paisajes sonoros al siguiente nivel con la aplicación Endel

En general, cualquier persona interesada en una versión actualizada, creativa e impulsada por la IA de la música ambiental disfrutará de la aplicación Endel. Si ya eres un fanático del uso de generadores de ruido ambiental para relajarte o concentrarte, es probable que también aprecies esta aplicación. Es como una banda sonora personalizada que puedes llevar a cualquier parte. Ya sea para combatir el estrés, aumentar la concentración o dormir mejor, Endel tiene un paisaje sonoro espacial y chispeante adaptado a tus oídos.

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